منتدى سماء حواء
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 16356


تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Icon_cheers تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 20326 أهلا بزائرتنا الكريمة تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 973894
سماء حواء ترحب بك و تدعوك للإطلاع على المنتدى سماء حواء
إن كنت ترغبين للإنضمام لأسرة سماء حواء سجلي نفسك ثم قومي بتفعيل العضوية على بريدك الإلكتروني
شكرا تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 207469
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 911779
منتدى سماء حواء
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 16356


تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Icon_cheers تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 20326 أهلا بزائرتنا الكريمة تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 973894
سماء حواء ترحب بك و تدعوك للإطلاع على المنتدى سماء حواء
إن كنت ترغبين للإنضمام لأسرة سماء حواء سجلي نفسك ثم قومي بتفعيل العضوية على بريدك الإلكتروني
شكرا تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 207469
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 911779
منتدى سماء حواء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة سمااء حوابوابة سمااء حوا  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

نتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاء


نعلن عن فتح دورة تعليم اللغة الفرنسية المستوى الأول على يد الأستاذة ماسة للراغبين في الإلتحاق بالدورة المدفوعة الإتصال بالإدارة للتسجيل
إظغط هنا للتسجيل في الدورة أو من هنا االإدارة

نتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاءنتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاء

tn -->شاطر
 

 تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
حواءالجزائر
Admin
Admin
حواءالجزائر

التوقيع : السلام عليكم

إعلان عن بدئ فتح دورة تعليم اللغة الفرنسية المستوى الأول لكل من يهمها الأمر على يد الأستادة ماسة
من ترغب في التسجيل فلتتضل بوضع طلب لتسجيلها
إظغط هنا للتسجيل في الدورة أو من هنا الإدارة


تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 13156212 الجزائر
المدينة : الجزائر
الجنس : انثى عدد المساهمات : 841
نقاط : 6911
تقييم : 27
تاريخ التسجيل : 10/11/2009
العمل/الترفيه : مديرة سماء حواء
المزاج : جيد

تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Empty
مُساهمةموضوع: تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع   تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Emptyالخميس أبريل 01 2010, 16:37

تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي بصرف النظر عن الأسلوب العام للحياة، كل منا قد يفرط في الأكل في وجبة ما من الوجبات. يؤدي هذا الإفراط إلى ألم البطن وامتلاء المعدة بالغازات وحرقة المعدة والإحساس بثقلها. الحل ليس أن تحرم نفسك من الطعام الذي يمثل متعتنا الصغيرة التي تجعل من حياتنا أحلى. كل ما عليك هو اتباع بعض القواعد لتجنب سوء الهضم.

امنح نفسك الوقت الكافي ولا تفرط في الأكل
إن الإفراط وحده قد يؤدي إلى العديد من اضطرابات الهضم لأنه يتسبب في زيادة إفراز الحمض في المعدة. يجب عليك إذاً أن تمنح نفسك الوقت الكافي لتأكل ببطء وتمضغ الأكل جيداً ولا تبتلعه بسرعة. تذكر أن الطعام كثير التوابل أو الذي يحتوي على دهون كثيرة ليس مضر في كل الأحوال طالما لم تفرط في تناوله ! واحترس أيضاً من أن تجعله وجبة دائمة لكن بدلاً من ذلك حافظ على تناول الوجبات الخفيفة بقدر الإمكان. حافظ على تناول ثلاث وجبات موزعة خلال اليوم في مواعيد ثابتة وتجنب الأكل تماماً قبل النوم بثلاث ساعات. لا تتجه لتناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية واللبان أثناء معاناتك من سوء الهضم.

علاجات ممكنة تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 80038
احذر من الإفراط في تناول الأسبرين لتخفيف الصداع، لأن المعدة لن تتمكن من هضم كمية كبيرة من الأسبرين. يمكنك اللجوء للعلاجات التقليدية مثل بيكربونات الصديوم لعلاج حرقة المعدة. ابدأ في تناول مشروبات الأعشاب التي تساعد على الهضم مثل بذور الشمر والبابونج والشبت واكليل الجبل (الروزماري). ولا تنسى أن تتناول الكثير من الخضروات مثل الهليون والكرفس وبصلة الشمر والكراث. وأخيراً اشرب دائماً كميات كبيرة من الماء لأنه يساعدنا على التخلص من السموم.
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع 55889
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://samahawa.yoo7.com
نسمة الروح
حواء ذهبية
حواء ذهبية
نسمة الروح

الجنس : انثى عدد المساهمات : 140
نقاط : 5336
تقييم : 4
تاريخ التسجيل : 26/02/2010

تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Empty
مُساهمةموضوع: رد: تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع   تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع Emptyالسبت أبريل 03 2010, 17:52

بارك الله فيك

شكرا عالموضوع المفيد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تنشأ معظم مشاكل الهضم بسبب سوء النظام الغذائي...تابعي الموضوع
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» 6 أطعمة تساعد على إنخفاض الكوليستيرول في الدم تابعي الموضوع مهم جدا
» تخلصي من مشاكل الأواني المحروقة بسهولة
» صيف راه جاي خيط للبنات الصغيرات
» علاج بالاعشاب مشاكل اللدورة والحمل والرضاعة وامراض الرحم
» صور جميلة لتزيين الموضوع

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سماء حواء :: الأسرة :: صحة الأسرة-
انتقل الى: