منتدى سماء حواء
اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 16356


اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة Icon_cheers اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 20326 أهلا بزائرتنا الكريمة اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 973894
سماء حواء ترحب بك و تدعوك للإطلاع على المنتدى سماء حواء
إن كنت ترغبين للإنضمام لأسرة سماء حواء سجلي نفسك ثم قومي بتفعيل العضوية على بريدك الإلكتروني
شكرا اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 207469
اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 911779
منتدى سماء حواء
اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 16356


اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة Icon_cheers اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 20326 أهلا بزائرتنا الكريمة اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 973894
سماء حواء ترحب بك و تدعوك للإطلاع على المنتدى سماء حواء
إن كنت ترغبين للإنضمام لأسرة سماء حواء سجلي نفسك ثم قومي بتفعيل العضوية على بريدك الإلكتروني
شكرا اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 207469
اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 911779
منتدى سماء حواء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  بوابة سمااء حوابوابة سمااء حوا  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

نتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاء


نعلن عن فتح دورة تعليم اللغة الفرنسية المستوى الأول على يد الأستاذة ماسة للراغبين في الإلتحاق بالدورة المدفوعة الإتصال بالإدارة للتسجيل
إظغط هنا للتسجيل في الدورة أو من هنا االإدارة

نتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاءنتيجة بحث الصور عن إعلان هام للأعضاء

tn -->شاطر
 

 اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
قصر العروس
مشرفة
مشرفة
قصر العروس

اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة 13156210 الجزائر
المدينة : مستغانم
الجنس : انثى عدد المساهمات : 600
نقاط : 6713
تقييم : 15
تاريخ التسجيل : 22/05/2011
العمل/الترفيه : الخياطة
المزاج : مرح

اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة Empty
مُساهمةموضوع: اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة   اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة Emptyالخميس ديسمبر 15 2011, 00:45

اسباجيتي الطماطم " وصفات الطعام والمواد " وصفات الرشاقة

عدد الأفراد : 2 .

السعرات الحرارية : 260 سعرة حرارية للفرد.

مدة التحضير : 35 دقيقة .


المكونات

2 كوسة صغيرة .

2 جزر .

حزمة كرات .

75 جرام أرز بسمتي .

2 ثمرة طماطم .

ملعقة كبيرة زيت .

1/4 تفاحة .

ملعقة متوسطة كاري .

شطة .

ملح وفلفل .

الطريقة

قشري وقطعي التفاح مكعبات صغيرة ، قشري وانزعي البذر من الطماطم ، قشري الخضروات واغسليها ، قطعي الكوسة والجزر مكعبات ونظفي الكرات ، حمري الخضروات في الزيت ، أضيفي الأرز وغطيه بالماء ، رشي التوابل والملح والفلفل ، أضيفي الطماطم والتفاح ، اتركيه على نار هادئة للطهي لمدة 20 دقيقة مع اضافة الطماطم والتفاح .اسباجيتي الطماطم




شوربة حرق الشحوم " وصفات الطعام والمواد " وصفات الرشاقة







المقادير
* عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
* عدد 2 فلفل اخضر
* علبة أو علبتين من معجون الطماطم
* حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
* حبة ملفوف كبيرة الحجم
* كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
* ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

طريقة التحضير :
تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسبقيتي و شربة حرق الشحوم وصفات الرشاقة
استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سلطة وصفات الرشاقة
» عش الغراب على الطريقة اليونانية وصفات الرشاقة
» سلطة الجبن والخيار وصفات الرشاقة
» خل التفاح و فوائده في تذويب الشحوم
» وصفات الجمبري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى سماء حواء :: الأسرة :: مشاكل السمنة وطرق علاجها-
انتقل الى: